Saya pengen cerita aja kepada kalian kalian. Saya dari kecil memang tidak pernah kurus, karena dari kecil tubuh saya selalu gemuk. Awalnya tidak terlalu khawatir buat saya pribadi, tetapi semakin bertambah umur, saya semakin bertambah gemuk. Sekarang ini lipatan lemak sudah mulai muncul di perut, yang tentunya tidak akan terlihat menarik jika saya mengenakan baju renang. Pipi, pinggul, paha serta pantat saya semakin membesar dan membesar.
Punya badan seperti ini, jujur saya merasa malu dan males kalau pergi keluar sama teman-teman di Mall mapun nongkrong Caffe. Saya selalu berusaha memakai baju longgar dan kalau bisa warna hitam biar keliatan kurus. Tetap saja saya merasa tidak nyaman dengan badan sepert ini. Belum lagi gara-gara kegemukan, saya jadi lebih gampang capek dan mudah sakit (terutama di dada kiri). Temen-temenku pun merasa kasihan lihat keadaanku saat itu, mereka mensupport agar saya melakukan diet, tapi ya gitu, saya tipenya orang yang ngga bisa nahan nafsu makan sedikitpun.
Pada suatu hari saya merasa jenuh dengan keadaan tubuh, saya merenung dan membayangkan bagaimana jika semakin hari semakin berat badanku, terbayang bakalan berbagai penyakit menyerang seperti serangan jantung, kolesterol tinggi, sesak napas, hipertensi dll. Apakah saya tidak memikirkan perasaan orang tua, saudara dan teman-teman saya jika saya terkena penyakit tersebut.
Akhirnya saya putuskan berjuang untuk menurunkan berat badan dan memiliki badan yang bugar dan sehat dengan segala cara yang bisa saya lakukan. Saya memutuskan untuk berhenti mengkonsumsi makanan berminyak, saya juga bertekad untuk tidak lagi mengkonsumsi makan malam dalam jumlah berlebihan. Setiap pagi saya berusaha untuk melakukan jogging dan senam pada saat malam hari.
Sebulan berlalu bukannya berat badan saya turun, tapi saya justru bertambah gemuk. Karena khawatir, saya semakin memperketat diet saya, saya tidak makan daging-dagingan, roti, gorengan dan semua makanan yang manis-manis sama sekali. Saya hanya makan buah dan sayur, tidak minum apapun selain air putih. Saya juga mencoba berbagai macam teh dan pil penurun berat badan yang luar biasa mahal harganya tapi semuanya gagal.
Setelah googling sana sini, dapatlah infomasi yang cukup menarik dan masuk akal untuk menurunkan berat badan dengan cara alami dan mudah, yaitu minum lemon atau jeruk nipis dengan madu asli di aduk dalam satu gelas air hangat.
Mengonsumsi lemon ditambah madu untuk diet merupakan salah satu cara sederhana yang dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membuat bentuk tubuh terlihat semakin menarik. Namun, apakah cara diet menggunakan lemon ditambah madu ini terbukti efektif?
Siapa yang tidak kenal lemon atau jeruk nipis ? Buah ini mengandung aneka nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Buah yang rendah kalori ini mengandung aneka nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B, serat, air, karbohidrat kompleks, dan kalsium.
Buah yang kerap diolah menjadi minuman dingin ini tak hanya memiliki cita rasa menyegarkan, tapi juga segudang manfaat bagi kesehatan. Manfaat yang dimiliki lemon antara lain mencegah penyakit jantung, menurunkan risiko batu ginjal, memelihara fungsi saluran pencernaan, dan mengurangi kolesterol.
Siapa tidak kenal madu ? Madu adalah salah satu makanan yang sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan. Salah satu yang paling dikenal adalah penggunaan madu dalam pengobatan Ayurveda sela sebagai obat pencernaan dan ketidakseimbangan pada tubuh. Sebuah temuan yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences tahun 2013 juga menunjukkan bahwa madu telah digunakan oleh manusia sejak 8.000 tahun lalu. Hingga masa kini pun, madu masih dipercaya dan terbukti punya banyak manfaat untuk tubuh
Selain berbagai manfaat di atas, rutin mengkonsumsi buah atau air perasan lemon ditambah madu juga dipercaya dapat menurunkan berat badan. Oleh karena itu, banyak orang yang mengkonsumsi lemon ditambah madu untuk diet.
Diet dengan air lemon ditambah madu terbilang sederhana untuk dijalani. Inti dari diet ini adalah mengurangi kalori dengan membatasi makanan yang dikonsumsi, dan memperbanyak konsumsi air lemon ditambah madu dan air putih.
Anda dianjurkan untuk mengurangi asupan makanan dan minuman secara bertahap, sebelum benar-benar menerapkan diet lemon ditambah madu dan tidak mengonsumsi makanan atau minuman lain. Hal ini bertujuan agar tubuh dapat menyesuaikan dengan pola diet lemon ditambah madu tersebut.
Caranya sangat mudah, bangun tidur dalam keadaan perut kosong minumlah air hangat agak panas dicampur dengan lemon dan madu beberapa sendok, malam hari sebelum tidur lakukan hal serupa. Catatan 2 jam sebelum tidur sudah tidak boleh makan apapun jadi perut sudah kosong kembali. Untuk mempercepat hasil, harus dengan mengatur pola makan, menerapkan gaya hidup sehat, dan rutin berolahraga (ini juga sangat penting)
Alhamdulillah, Sekarang berat badan saya turun drastis dan ideal, saya terus merekomendasikan minum perasan lemon dengan madu dalam satu gelas air hangat pada semua teman saya, dan saya selalu menyarankan mereka menggunakan madu asli Al Khaf, yang sudah terbukti keasliannya
